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Omega 3 – Mein Selbstversuch über 9 Monate.
Es ist der 29. September 2021. Und nein – ich habe keine 4 Liter Selleriesaft gedetoxt, noch habe ich 3 Stunden Yoga gemacht, noch habe ich eine 4-stündige Intensiv-Arbeitsphase hinter mir. Aber ich habe 9 Monate lang meine Fettsäuren ausgeglichen. Und vorab: Es war eine grandiose Erfahrung!
Nicht nur, dass sich meine Haut verbessert hat! Meine subjektive Einschätzung: Von 90% auf 95%. 90% – schuppenfrei aber noch gerötete Stellen – hatte ich schon vor Omega 3 mit meinen Vitamin- und Mineralstoff-Nahrungsergänzungsmitteln erreicht.
Ich hatte gar nicht damit gerechnet, dass auch meine Zahnärztin die Ergebnisse meiner Omega 3 Einnahmen sehen würde – eine latente Entzündung einer Zahnwurzel ist komplett verschwunden. Das zeigt was möglich ist, wenn man die Entzündungswerte im Körper herunterbekommt.
Und das Ganze war sehr einfach: Weniger Omega 6 und mehr Omega 3.
Ich höre dich schon sagen: „Andreas, jetzt kommst du doch mit Diät – jetzt bist du doch noch Vegetarier geworden…“ Nein, dem ist nicht so. Es hat sich weder darum gedreht, zu entgiften noch zu entsäuern. All das hab‘ ich hinter mir. Diese Diäten waren die falschen Diäten zur falschen Zeit. Und ja, diese Diäten haben mir mehr geschadet als genutzt. Bei meinem Omega 3 Versuch geht es schlichtweg darum, dem Körper zu geben, was er braucht!
Die Realität
Mancher mag jetzt erwarten, dass ich einen harten Verzicht verkaufen will. Überhaupt nicht. Auch beim Ausgleich der Fettsäuren haben mir Nahrungsergänzungsmitel am meisten geholfen, allem voran hier die Fischöle. Und die Fischöle, die ich verwende, muffeln NICHT! Ja, es gibt schon Fischöl-Präparate im Markt, da kann einem wirklich übel werden. Aber es gibt wie überall, so auch bei Fischöl, Produkte hoher Qualität, bei denen man allenfalls erahnen könnte, dass es sich um Fischöl handelt.
Klar, ich habe auch meine Fleisch- und Wurstkonsum verringert. Wir Deutsche essen eh viel zu viel Fleisch. Und zu wenig Fisch. Denn was essen die meisten Menschen, die sehr alt werden? Sie essen wenig – und sie essen Fisch.
Ich bin überzeugt, jeder von uns ist sich bewusst darüber, dass wir nur die Dinge in unser Leben ziehen, für die wir innerlich bereit sind. Sich hinzusetzen und glatte Haut zu visualisieren ist eine Sache. Und dabei den gleichen Gewohnheiten, Glaubenssätzen und Strukturen nachzugehen eine komplett andere.
Preisfrage: Wie erreichen wir unsere Ziele, Wünsche und Vorsätze? Ganz einfach – in dem wir den Weg von A nach B gehen. In dem wir sie umsetzen. Und da bin ich schon mal bereit, mein Steak gegen ein Fischfilet zu tauschen. Zumal das für mich nicht schwierig ist. Glücklicherweise mag ich Fisch.
Du sagst, du magst keinen Fisch? Du kannst auch ohne Fisch deine Ernährung verbessern. Noch nie war das Angebot an vegetarischen und veganen Lebensmitteln so groß.
Daher mein Tipp: Lass große Ziele links liegen. Und konzentriere dich einfach darauf, tägliche Gewohnheiten gebacken zu bekommen, so dass du das was du dir wünscht, auf dem Weg der Reise so oder so erreichst.
Die noch bessere Lösung: Gewöhn dich an das, was dir gut tut
Doch gibt es zwei Punkte, die klar stellen, warum am Ende Gewohnheiten statt Ziele uns retten können. Denn zunächst einmal heißen Gewohnheiten ja nicht umsonst Gewohnheiten. Haben wir uns erst einmal dazu konditioniert, etwas über ca. 30 Tage in unseren Tagesablauf zu integrieren, ist es Gewohnheit geworden.
Und zweitens: Es ist nicht nur wichtig überhaupt Gewohnheiten zu haben, sondern umso entscheidender, welche diese sind.
Seit ein paar Jahren habe ich mir angewöhnt, Gewohnheiten zu pflegen die mir gut tun. Ich ernähre mich bewusst und gesund. Ich meditiere am Morgen. Ich schreibe über meine Erfahrungen und Erkenntnisse. Ich mache regelmäßig Sport. Und ich habe ein gewisses Zeitfenster für Arbeit. Ich habe mir angewöhnt Spaß zu haben. Laute Musik zu hören. Mich mit Menschen zu treffen. Weißbier zu trinken. Das Leben als Geschenk und Segen zu betrachten und zu genießen.
Ich bekomme es nicht immer hin. Doch immer besser und immer öfter. Und ein gutes spirituelles Fundament zeigt mir, was der nächste Schritt sein wird.
Und jetzt nimm dir die 25 Minuten für mein Experten Interview mit Dr. Schmiedel. Erfahre im Detail, was Fettsäuren für deine Haut bedeuten können. Gegen Schuppenflechte kann jeder etwas tun. Glatte Haut ist möglich!
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Du weißt, dass sich die Dinge nur ändern,
wenn du handelst?
Für schnelle Umsetzer:
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Wenn du kein Fischöl magst:
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Bist du eine „Leseratte“? Dann besorg‘ dir die Bücher von Dr. Schmiedel!
Für Zuschauer, die mehr wissen wollen:
Wo immer du jetzt in deinem Leben stehst
und wie schlimm deine Schuppenflechte sein mag;
wenn du jetzt handelst,
dann drücke ich alle Daumen für dich
beim Testen von Omega 3 Fettsäuren!
Herzlich, Andreas
Get on the list!
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Get inspired!!!
Wir werden in 2021 noch eine Reihe weitere Experten Videos produzieren.
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Wichtiger Hinweis!
Keine der Inhalte dieser Seite stellen Heilaussagen dar. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Ärztinnen. Informationen und Produkte auf diese Seite sind ausschließlich informativ. Nutze diese Informationen und Produkte nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Jede Therapie, Anwendung oder Dosierung erfolgt ausschließlich auf deine eigene Gefahr.
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